マタニティヨガについて

✤ マタニティヨガのクラスご案内✤

マタニティヨガ(妊娠中の心身のためのヨガ)の良いところ

✔︎ 妊娠中の体の痛み・むくみ・便秘などの予防と軽減

✔︎ 呼吸のコントロール・柔軟性の向上・哲学による精神の安定により、心地よい妊娠期とお産につながる

✔︎ 心と体に意識を向けることで身体感覚が高まり、他人任せでなく、自分の心地よさを選べる主体的な出産につながる

✔︎ コロナ以降特に孤独を感じやすい妊婦さんが、安全を感じて話ができる場所ができる

ヨガ講師:関 翔子 @shokoseki

自分の一番落ち着く呼吸の深さを
世界と調和する歩きかたを
ずっと昔から知っていたはずの大切なことを、
ヨガは思い出させてくれます。

何があっても大丈夫、と思えるような
あたたかい時間になりますように。

・全米ヨガアライアンス RYT300時間 取得
・リラヨガインスティテュート マタニティヨガ指導者養成講座修了

【詳細】
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◯ プライベートヨガ
@千葉市稲毛のスタジオ
またはご自宅などに出張可
オンライン可

75分 7,000円

※ご夫婦、ご家族とお二人でご参加の場合は10,000円

◯ グループクラス
【妊娠中の方のご参加歓迎のクラス】

毎週金曜19:00-20:15
毎週土曜9:00-10:15

@千葉市稲毛駅徒歩2分のスタジオ
ヒマラヤンヨグシャラ
@himalayanyogshala_inage_yoga

初回体験1,500円
2回目以降 各種回数券・通い放題チケット

【マタニティ限定クラス】

不定期開催
@東船橋駅徒歩1分のスタジオ

◯ オンラインヨガ

プライベートヨガonline
75分 5,000円

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ご質問、ご要望はお問い合わせページまたはメッセージよりお願いいたします。
@shokoseki

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自分の心身に目を向けて、いたわる時間があること、安心して話ができる場所があること。

そして自分のためにそれを選んであげられたことは、
不安定になりがちな妊娠中の心と体を支えてくれます。

思い当たるご友人、ご家族がいらっしゃる方も、声をかけてみていただけたらと思います。