✤ マタニティヨガのクラスご案内✤
マタニティヨガ（妊娠中の心身のためのヨガ）の良いところ
✔︎ 妊娠中の体の痛み・むくみ・便秘などの予防と軽減
✔︎ 呼吸のコントロール・柔軟性の向上・哲学による精神の安定により、心地よい妊娠期とお産につながる
✔︎ 心と体に意識を向けることで身体感覚が高まり、他人任せでなく、自分の心地よさを選べる主体的な出産につながる
✔︎ コロナ以降特に孤独を感じやすい妊婦さんが、安全を感じて話ができる場所ができる
ヨガ講師：関 翔子 @shokoseki
自分の一番落ち着く呼吸の深さを
世界と調和する歩きかたを
ずっと昔から知っていたはずの大切なことを、
ヨガは思い出させてくれます。
何があっても大丈夫、と思えるような
あたたかい時間になりますように。
・全米ヨガアライアンス RYT300時間 取得
・リラヨガインスティテュート マタニティヨガ指導者養成講座修了
【詳細】
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◯ プライベートヨガ
@千葉市稲毛のスタジオ
またはご自宅などに出張可
オンライン可
75分 7,000円
※ご夫婦、ご家族とお二人でご参加の場合は10,000円
◯ グループクラス
【妊娠中の方のご参加歓迎のクラス】
毎週金曜19:00-20:15
毎週土曜9:00-10:15
@千葉市稲毛駅徒歩2分のスタジオ
ヒマラヤンヨグシャラ
@himalayanyogshala_inage_yoga
初回体験1,500円
2回目以降 各種回数券・通い放題チケット
【マタニティ限定クラス】
不定期開催
@東船橋駅徒歩1分のスタジオ
◯ オンラインヨガ
プライベートヨガonline
75分 5,000円
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ご質問、ご要望はお問い合わせページまたはメッセージよりお願いいたします。
@shokoseki
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自分の心身に目を向けて、いたわる時間があること、安心して話ができる場所があること。
そして自分のためにそれを選んであげられたことは、
不安定になりがちな妊娠中の心と体を支えてくれます。
思い当たるご友人、ご家族がいらっしゃる方も、声をかけてみていただけたらと思います。
ॐ